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【2018年9月からの一部レッスン時間変更と、レッスン料金改定のお知らせ!!】

アピオでのレッスン時間を19:00~20:30に変更して、
60分レッスン2コマから連続90分レッスンとなります。
時間とともに徐々に強度をUPしていく
グラデーションレッスンとなり途中参加、途中帰宅OK!!
ご自分のペースでレッスンに参加できます。
会員チケットをお持ちの方は、
90分レッスンでも1回分となりますのでお得です。
会社帰りに通ってくださる方も多く、余裕を持ってご参加いただける
時間帯を模索した結果このような変更となりました。
何卒、ご了承くださいませ。
今まで通り特定のレッスンだけを60分参加されたい方は、
少人数制(12人)の西部レッスンでお待ちしております。





 
 
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ヨガのアーサナを解剖学的に深めていくレッスン。ヨガ初心者の方も安心して参加できます。

ベーシックの内容を繋ぎながら動いていきます。
Level0 ⇒ 初心者さん可
LevelⅠ ⇒ 運動量多め・汗をかきたい方
LevelⅡ ⇒ さらにチャレンジポーズ多め

ヨガ解剖学講師 内田かつのり氏考案。骨盤に対してヨガと解剖学の理論を融合させてアプローチする、全く新しい体幹トレーニング法。普段使っていない筋肉へ“効かせる”ことにとことんこだわって生みだされたメソッドです。
運動不足を解消したい
冷えやむくみを解消したい
体幹を整えたい
スポーツ選手のトレーニングとして




開催場所:アピオあおもり(青森市)1F保健指導室

2018/10月 19:00 20:30

4(木)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

15(月)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

19(金)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

26(金)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

30(火)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

2018/11月 19:00 20:30

5(月)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

9(金)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

15(木)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

19(月)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®

29(木)

ベーシック  ベーシックフロー  アナ骨®


クービック予約システムから予約する

*マットレンタル希望の方は電話かメールでご予約ください



開催場所:西部市民センター(青森市)

2018/10月 1st(19:10~20:10) 2nd(20:20~21:20)

2(火)

ベーシック
ベーシックフロー Level Ⅰ

9(木)

ベーシックフロー Level 0
アナトミック骨盤ヨガ®

17(水)

ベーシック
ベーシックフロー Level Ⅰ

23(火)

ベーシックフロー Level 0
アナトミック骨盤ヨガ®★

31(水)

ベーシック
アナトミック骨盤ヨガ®

2018/11月 1st(19:10~20:10) 2nd(20:20~21:20)

7(水)

ベーシック
ベーシックフロー Level Ⅰ

13(火)

ベーシックフロー Level 0
アナトミック骨盤ヨガ®

22(木)

ベーシック
ベーシックフロー Level Ⅰ

27(火)

ベーシックフロー Level 0
アナトミック骨盤ヨガ®★


★印は90分レッスンです。

クービック予約システムから予約する

*マットレンタル希望の方は電話かメールでご予約ください



開催場所:Bornze Grill(八戸市)

2018/10月 1st(18:30~19:30) 2nd(19:40~21:10)

6(土)

ベーシック
アナトミック骨盤ヨガ®

2018/11月 1st(18:30~19:30) 2nd(19:40~21:10)

3(土)

ベーシック
アナトミック骨盤ヨガ®WS


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*マットレンタル希望の方は電話かメールでご予約ください



開催場所:荒川市民センター
毎週金曜日(10:15~11:30)

開催場所:西部市民センター


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アピオあおもり

西部市民センター

Bronze Grill


荒川市民センター

西部市民センター




080-5565-5115
(受付時間:9時~18時)
info@yogaoneself.com
(受付時間:24時間)




料金改定のお知らせ 2018年9月~
ビジター料金(60分)¥1,600 → (1回) / ¥2,000
会員チケット(60分×4) / ¥6,000
*有効期限3ケ月
ヨガマットレンタル / ¥200
≪初回限定割引≫
レッスン(60分) / ¥1,000
*ヨガマットレンタルサービス
1日で2コマ連続参加の方は2コマ目は¥500で受講できます。
ただしアナトミック骨盤ヨガ®︎に限り¥1,000となります。


(75分) / ¥1,000
会員チケット 無し
ヨガマットレンタル / ¥200


(60分) / お一人様
プライベート / ¥4,500 (初回¥3,000)
セミプライベート / ¥3,000 (初回¥2,000)
企業様研修等はお問い合わせくださいませ。
ヨガマットレンタル / 無料(10枚まで)
*別途交通費(青森市内は無料。浪岡・浅虫を除く)





1982年生まれ 福井県出身青森市在住
2人目を出産後ヨガに出会い、自身のカラダとココロを整える時間の大切さを実感。
3人目を出産後、本格的にヨガを学び始めインストラクター資格を取得。
筋肉にアプローチする “効かせるヨガ” を得意とし、自身が主催するレッスンの他
市民スクール講座、教育機関や地域でのキッズヨガ、親子ヨガ、企業研修での講師、
「声だけでも伝わるわかりやすく楽しいヨガ」で盲学校の生徒をレッスン。
気軽にヨガを体験してもらうために2013年頃から始めた公園で行う
『夏の無料朝ヨガ』等、幅広い年代から支持されている。
元オリンピック選手や現役アスリートなどの受講生も多数在籍、
活動6年で受講生はのべ2000人を越える。
RABラジオ「Morning Stretch Radio」でヨガの監修も務めている。

2012年
2015年

2016年

2017年
NPO法人日本YOGA連盟インストラクター資格取得
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座終了
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座修了
IYCラジヨガ講師認定ワークショップ修了
IYCキレイになるヨガインストラクター養成コース修了
『ヨガ解剖学ティーチャーズ トレーニング』6日間集中講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了




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